Hola, soy Ana Alarcón, Fisioterapeuta, Osteópata, Técnico Superior en Dietética, pero sobre todo una fanática de la escalada, del movimiento y de la nutrición.

Desde bien pequeña, practiqué todo tipo de deportes, pero siempre me acompañó el Ballet Clásico como base, al cual le estoy super agradecida, por el aprendizaje que me dejó como legado: la constancia, la disciplina, la importancia de la movilidad y de la nutrición.

Con los años decidí realizar la carrera de Fisioterapia, a partir de ahí casi toda mi formación ha ido enfocada a estudiar el porqué nos movemos cómo nos movemos (biomecánica y fisiología articular), y cuando esto falla, como mejorar el movimiento y como darle herramientas al paciente para ello también (con osteopatía, terapias manuales, técnicas invasivas, ejercicio terapéutico... ) Y así mejorar la eficiencia del movimiento humano.

Cuando comencé a escalar, allá por el año 2014, sentía que faltaba algo más, que para sostener la intensidad del ejercicio que hacía, no era suficiente solo con moverse de manera eficiente… La Nutrición empezó a tomar mucha relevancia en mi vida como deportista, hasta que me animé a estudiar el Técnico Superior en Dietética. Desde entonces, toda mi formación relacionada con la Nutrición, ha ido enfocada a cómo mejorar el rendimiento deportivo, estudiando a fondo cada disciplina deportiva, para poder entender el gasto energético de cada una, el sustrato que más se utiliza, periodizar la dieta en función del momento de la temporada, y cómo afrontar un evento deportivo o competición… En definitiva… qué comer para rendir…